Anasayfa / Yaşam / Uyku Apnesi Nedir ve Tedavisi Nasıl Yapılır?
uyku apnesi nedir?

Uyku Apnesi Nedir ve Tedavisi Nasıl Yapılır?

Uyku apnesi, uyku kalitemizi bozan hastalıklardan biridir. Bu kendi başına bir uyku problemi olarak karşımıza çıkabilir. Uyku kalitesi aynı zamanda yaşam kalitenizi etkileyen çok önemli bir faktördür.

Uyuku Apnesi Nedir?

Apne, solunumunun kesilmesi demektir ve uyku apneniz varsa gece aniden nefesiniz kesilir. Dolayısıyla kandaki oksijen düşmeye başlar ve bu nedenle beyin uykudan uyanma refleksi gösterir. Böylece derin uyku fazına girilemez ve kaliteli uyku uyuyamazsınız. Derin uykuya dalmaya başladığınız anda nefesiniz kesildiği ve bu sabaha kadar birkaç kez tekrarlandığı için, doğru ve kaliteli uykuyu alamazsınız. Bu nedenle gün içinde sürekli bir uykusuzluk şikayetiniz olur. Bu o kadar ileri bir noktaya gelebilir ki, örneği kişi araba kullanırken veya çok tehlikeli bir iş yaparken bile uykuya yenik düşerek hem kendinizi hem de etrafınızdakileri hayati tehlike altında bırakabilir.

Uyku Apnesi Hastalığı Nasıl Anlaşılır?

  • Uyku apnesi sendromunun en sık görülen belirtisi gece horlamaktır.
  • Sabah terlemiş bir şekilde uyanıyorsanız
  • Sabah uyandığınız zaman uykunuzu almadığınızı hissediyorsanız
  • Gün içinde sürekli uykuya yenik düşüyorsanız
  • Hafızanızda ve konsantrasyon yeteneğinizde zayıflama başladıysa
  • Özellikle sabahları baş ağrınız varsa
  • Ruh halinizin biraz bozulduğunu ve depresyona doğru gittiğinizi hissediyorsanız
  • Cinsel isteksizliğiniz varsa
  • Erektil disfonksiyonunuz varsa bu durumda uyku apnesi sendromuyla karşı karşıya olabilirsiniz.

Böyle bir probleminiz olduğundan şüpheleniyorsanız, aynı odayı ya da evi paylaştığınız birinden bunu bir videoya kaydetmesini isteyebilirsiniz. Çünkü doktora gittiğiniz zaman bu videoya ihtiyacınız olacak. Eğer uyku sırasında derinleştiğiniz anda horlamanlanızla birlikte aniden solunumunuz kesiliyorsa ve bir süre nefessiz kaldıktan sonra (bu nefes alamama durumu yanındakinizi endişelendirecek kadar uzun sürebilir) bir anda uyanarak sanki su altında kalmış da yukarı çıkmışsınız gibi nefes alıyorsanız, o zaman uyku apne sendromu ile karşı karşıyasınız demektir.

Uyku Apne Sendromunun Nedenleri Nelerdir?

Pek çok hastalıkta olduğu gibi, nedenlerin başında aşırı kilo gelir. Aşırı kilo veya obezite tetiği çeken faktörlerdendir. Uyku apne sendromunun erkeklerde ve 40 yaşın üzerindekilerde daha sık görüldüğünü biliyoruz.

uyku apnesi tedavisi

Eğer boyun çevreniz 43 cm’den fazlaysa, yine uyku apne sendromuyla karşı karşıya kalma riskiniz yüksektir. Uykusuzluk çekiyorsanız veya sedasyon yaratan, yani sizi biraz sakinleştirecek ilaçlar alıyorsanız, bu da uyku apne sendromunu tetikleyebilir. Alkol ve sigara da yine riski arttıran faktörler arasındadır. Genetik faktörler de işin içerisine giriyor elbette. Ailenizde uyku apne sendromuyla mücadele etmiş bir kimse varsa, sizde veya çocuğunuzda da bu rahatsızlığın görülme ihtimali yüksektir.

Tanısı genellikle uyku merkezlerinde konulur. Bu merkezlerde kameralarla donatılmış bir yatak odasında üzerinize uyku kalitenizi ölçecek olan birtakım aletler ve elektrotlar bağlanmış bir halde, bir gece boyunca uyku takibinde tutulursunuz. Böylece apne atağı yaşayıp yaşamadığınız anlaşılmış olur.

Uyku Apnesi İçin Alınması Gereken Önlemler

  • Kilonunuzu kontrol altına alın
  • Sigara ve alkolü bırakın
  • Sakinleştirici ilaçlar alıyorsanız bunu doktorunuzla konuşarak daha farklı şeylere yönlendirmesini isteyin
  • CPAP maskesi kullanmayı doktorunuza danışın

CPAP maskesi basınçlı hava vererek düzgün bir şekilde nefes almanızı sağlar. Yani nefesinizin kesildiği anda pompa dışarıdan hava verdiği için uyanmazsınız, böylece uyku kaliteniz bozulmaz. Yukarıda sayılan yöntemler çözüm olmazsa, cerrahi müdahale ile sorun ortadan kaldırılabilir.

Uyku Apnesi Tedavisi

Uyku apne sendromunuz varsa öncelikle bir kulak-burun-boğaz uzmanı ile görüşmenizde fayda var. Anatomik olarak bir sıkıntı olup olmadığını size doktorunuz söyleyecektir. Yaşam tarzınızda yaptığınız değişiklikler yeterli gelmedi ise CPAP en sık kullanılan tedavi metodudur. Ender olarak cerrahi önerilebilir.

Bunu kaçırma!

İşitme Kaybı Nedir?

İşitme Kaybı Nedir ve Belirtileri Nelerdir? Nasıl Tedavi Edilir?

Bazı durumlarda kulağa ait hastalıklar, bazen de dış kulak yolunda olan basit kirlilik bile ses …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir