Anasayfa / Yaşam / Sağlıklı Beslenme / Tiroid Bezi Nedir ve Tiroid Sağlığı için Nasıl Beslenilir?
tiroid bezi

Tiroid Bezi Nedir ve Tiroid Sağlığı için Nasıl Beslenilir?

Tiroid bezi, nefes borusunun iki yanına yerleşmiş bir salgı bezidir. Yapısında iyot bulunan ve thyroxine denen bir hormon çıkarır. Bu nedenle, eğer beslenmede iyot uzun bir süre eksik kalırsa, bu eksikliği karşılamak üzere tiroidler daha çok çalışır ve büyürler. Sonunda bu büyüme, guatr hastalığı olarak tanımlanır. Guatr doğru tedavi yöntemleri ve dengeli beslenmeyle tedavi edilebilen bir hastalıktır. Tabiki doktor kontrolünde.

Tiroid Bezi Sağlığında İyot Mineralinin Önemi

Sağlıklı tiroidlerin önemini kavrayan kişiler, iyot ihtiyacının ne demek olduğunu anlamıştır. Tiroksin denen hormon; kan dolaşımıyla bütün bedene dağılır, bütün hücrelere gerekli enerjiyi ve normal beden ısısını sağlamak amacıyla yeterince besin yakmalarını sağlar. Tiroksin, bedenin her yanındaki kanın normal dolaşması için kalbin normal bir hızla çalışmasına da yardım eder.

Yeterince iyot alınmazsa, salgılanan tiroksin de yeterli olamaz. Bu durumda bedendeki tüm olaylar yavaşlar. Kalp daha yavaş, çalışır, soluk alıp vermeler daha bir ağırlaşır, sindirim sistemindeki kasılmalar daha güçsüz ve seyrek olur ve sindirim bozukluğu ile kabızlığa yol açar. Enerji üretmek üzere daha az kalori üretilir.

Tiroksin Hormonunun Az Olması Ne Gibi Sonuçlar Doğurur?

Tiroksin azlığının yol açtığı bu değişmeler, sağlık için riskli durumlar yaratır, iyot eksikliği bulunan insan hareketsiz, dayanıksız ve soğuk havaya karşı duyarlı olur; çabucak şişmanlar; kaloriler enerji olarak kullanılmaz ve birikirler; kalp atışı yavaşlar ve bozuk bir kan dolaşımından ileri gelen çeşitli değişmeler görülür; el ve ayaklar soğuktur ve çabuk üşür; cilt kuru ve pul puldur; saçlı deride kepeklenme başlar; parlaklığını yitiren saçlarda dökülme görülür; tırnaklar daha kolay kırılır… İyot azlığında düşünme kabiliyeti ve hafıza de zayıflar; çünkü beyine daha az kan gider. Aylık kanamalar çoğu kez sıklaşır. Baş ağrıları artar. Tiroid bezi problemli olan bir insan, başkaları üşümezken üşür ve aşırı sıcaklardan da fazlaca yakınır; çünkü, yavaşlayan kan dolaşımı, bedeni ısıtmadığı gibi yeterince soğutamaz.

Hipotiroidi denen tiroidlerin az çalışması, az miktarda iyot eksikliğinin sonucudur. Son araştırmalar, farkına varmasalar da birçok insanin bu durumda olduğunu göstermiştir. Belirtiler, iyot miktarının azlığına göre değişir; kimi zaman o kadar belirsiz olur ki, insan kendisini sağlıklı sanır; değişikliğin ölçüsü ne olursa olsun, insanın beyinsel ve bedensel gücünü azaltır.

Bunu kaçırma!

insan alkol şişesi

Alkol Kullanımını Kısıtlama Yöntemleri

Alkol sizin için büyük bir sorun haline gelmiş ise, yazımızda alkolden nasıl uzak kalınabileceğine, hayatınızın merkezinden …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir