Anasayfa / Yaşam / Sağlıklı Beslenme / Pankreas Nedir? Pankreas Sağlığı İçin Nasıl Beslenmelisiniz?
pankreas nedir?

Pankreas Nedir? Pankreas Sağlığı İçin Nasıl Beslenmelisiniz?

Pankreas, midenin altında yer alan bu salgı bezi, insülin denen çok önemli bir hormon salgılar. İnsülinin görevi, şekeri bedende glikojen ve nişasta şeklinde depolamaya ve enerji üretmek amacıyla şekeri yakmaya yardımcı olmaktır. Yenenlerin kana geçmesiyle pankreas da insülin salgılar, kan dolaşımıyla şekerler ve insülin taşınır, enerji üretimi de artan şekerin kas ve karaciğerde glikojen şeklinde depolanmasını sağlar.

Pankreas Sağlığı Bozulursa Ne Olur?

Pankreasın sağlığı bozulursa, yeterince insülin salgılayamaz, kanda şeker oranı yükselir ve idrarla dışarı atılmaya zorlanır. Bu durumda bir kısım şeker, enerji üretimi için değerlendirilemez. Yağlardan enerji üretilmesi için de bir miktar şeker gereklidir. İnsülin azlığı nedeniyle şeker metabolizması, ketozis denen durumu oluşturur. Yani şeker hastalığı.

Şeker Hastalığı Neden Olur?

Şeker hastalığı, pratikte şeker ve nişastalı besinlerin çok yenmesi ve B vitamini eksikliğinin bu hastalığa yol açtığı konusunda kuvvetli deliller vardır. Şeker hastalarının diyeti, vitamin ve mineral eksiklikleri ile karşılaşılmaması için çok özenli bir şekilde hazırlanmalıdır. İnsülinin iyi kullanılması için, karbonhidratı az ve vitaminleri bol bir özel beslenmeyle durum idare edilir. Çoğu kez diyeti vitamin-mineral takviyesi ile güçlendirmek yararlı olur verilir. Fakat şeker hastaları sürekli olarak bir doktorun gözetimi altında bulunmalıdırlar. Şeker hastalığı kesinlikle şakaya gelmeyecek türden bir hastalıktır.

insülin

Pankreasa İyi Gelen Yiyecekler

  • Limon: Sindirim enzimlerinin salgılanmasına yardımcı olur.
  • Meyan Kökü: Pankreasın iltihaplanması durumunda oldukça faydalıdır.
  • Kekik Otu: Güçlü bir anti oksidan olan kekik, pankreasın metabolizmasını düzenler.
  • Yoğurt: Sindirimi kolaylaştıran bir başka yiyecek olan yoğurt, sindirim esnasında pankreası rahatlatır.
  • Ispanak: B vitamini yönünden oldukça zengin olan ıspanak, pankreas kanseri riskini minimize etmektedir.
  • Karahindiba: Pankreas kanseri düşmanı olan bir başka yiyecek. Karahindiba bağırsaklarda birikmiş olan toksinleri dışarı atma konusunda da yardımcıdır.
  • Sarımsak: Kandaki şeker miktarını ciddi anlamda düzenleyen sarımsak, pankreasın en büyük dostlarından biridir.

Pankreas vücudun en önemli organlarından bir tanesi. Pankreasınızın sağlığının bozulması durumunda ne gibi problemler yaşayacağınızı ve pankreasınız için nasıl beslenmeniz gerektiğini sizler için yazdık. Kendinize iyi bakın diyoruz.

Bunu kaçırma!

insan alkol şişesi

Alkol Kullanımını Kısıtlama Yöntemleri

Alkol sizin için büyük bir sorun haline gelmiş ise, yazımızda alkolden nasıl uzak kalınabileceğine, hayatınızın merkezinden …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir