Anasayfa / Yaşam / Sağlıklı Beslenme / Kalp Krizi Nedir? Kalp Krizini Önlemek İçin Nasıl Beslenilmeli?
kalp krizi nedenleri

Kalp Krizi Nedir? Kalp Krizini Önlemek İçin Nasıl Beslenilmeli?

Dakikada ortalama 60 ile 100 defa çarpan bu küçük organ sayesinde hayattayız. Kalp günde ortalama 100.000 kere çarpar ve dakikada 5,5 litre kan pompalar. Bu kadar yoğun yük altında olan bir organın beslenmesi oldukça önemlidir. Sizlere kalp ve kalp krizi hakkında merak ettiklerinizi yazıyoruz.

Kalbimiz Nasıl Beslenir ve Kalp Krizi Nedir?

Kalp pompaladığı kanın bir bölümünü kendine saklar ve bu şekilde beslenir. Bu beslenmeyi saglayan damarlardaki tıkanıklık o bölgenin  kansız kalmasına ve böylece pompaya katılamamasına neden olur ve kalp krizi denen tablo ortaya çıkar. Eğer bu bölde kalbin pompa gücünü etkileyecek kadar geniş bir bölgeyse o zaman vücutta kriz durumu oluşur.

Kalp Krizi Belirtileri Nelerdir?

Filmlerde seyrettiğiniz kalp krizi sahneleri genelde iyi birer kalp krizi betimlemesidir. Çoğu zaman hasta göğüs ağrısından şikayet eder. Bu ağrı bıçak saplanması veya burkulma gibi bir ağrı degildir. Göğüste bir ağırlık hissedilir. Bu baskı sırta ve kollarada vurabilir. Bunun yanı sıra baş ağırısı, baş dönmesi ve nefes darlığı da gözlemlenir. Özellikle şeker hastaları kalp krizi geçirdiklerini hatırlamayabilir. Kalp krizi belirtilerini kendinizde gördüğünüz an bir an önce en yakın sağlık kuruluşuna gidin.

Kalp Krizi Riski Kimlerde Daha Fazladır?

İlk sırada sigara içenler bulunur. Sigara hem karbonmonoksit hem de nikotinle birlikte kalbin üzerine binen yükü arttırır ve daha hızlı çalışmasına neden olur. Aynı zamanda sigara dumanında bulunan pek çok kimyasal madde damar tıkanıklığına neden olur. Sigara içenlerin kalp krizi geçirme riski, içmeyenlere göre neredeyse iki kat daha fazladır. Bunun haricinde;

  • Yüksek kolesterol ve tansiyon hastaları
  • Diyabet hastaları
  • Obezler
  • Spor yapmayan insanlar
  • Alkol bağımlıları
  • Ailesinde kalp krizi geçirmiş olanlar

Kadın ve Erkeklerde Kalp Krizi Riski Değişkenlik Gösterir

Erkeklerin kalp krizi geçirme riski, kadınlara göre üç kat daha fazladır. Menapozdan sonra ise östrojenin koruyucu etkisi sonra devre dışı kaldığı için kadınlarda kalp krizi artmaya başlar ve neredeyse erkekler ile eşit duruma gelir.

Birinin Kalp Krizi Geçirdiği Nasıl Anlaşılır?

Kalp krizi belirtileri gösteren hasta hemen en yakın hastaneye götürülür. Hastaneye gelen hastaya EKG çekilir. Eğer gerekliyle anjiyo yapılır ve tıkalı olan damar veya damarlar tespit edilir.

kalp masajı

Kalp Krizi Müdahalesi Nasıl Olur?

Hasta hastaneye girdiği anda ilk muayene gerçekleştirilir ve mümkünse anjiyo yapılır. Kalp krizine neden olan damar tıkanıklığı uygun ise, balon-stent ile kanın tekrar kalbin kriz geçiren bölgesine akması sağlanır. Hastanın durumu uygun ise ve diğer tedavi yöntemleri işe yaramamışsa by pass gerekli olabilir. Bu durumlarda hastalar yoğum bakım ünitesine alınır.

Kalp Krizi Geçiren Biri Görüldüğünde Ne Yapılmalı?

Kalp krizi geçirdiğini düşündüğünüz birini gördüğünüzde ilk iş olarak 112’yi aramanız gerekir. Bu sırada mutlaka hastanın yaşı, cinsiyeti, bilincinin açık olup olmadığı ve hangi ortamda bulunduğu konusunda mutlaka bilgi verilmelidir. Nefes alıp almadığı mutlaka kontrol edilmelidir. Nefes alamıyorsa ilk yardım uygulanmalıdır. Kalp masajı, iman tahtasının üzerine iki elin üst üste koyularak ve avuç içlerini kullanarak yapılan bir masaj tekniğidir. Ambulans gelene kadar masaja devam etmeniz, dakikada ortalama 60 ile 80 civarında basım yapmanız gerekmektedir.

Kalp Krizi Geçirdikten Sonra Nelere Dikkat Edilmeli?

Kalp krizi geçirdikten sonra yine kriz geçirme riski bulunur. Çünkü kalpte sadece tek bir damar yok. Bu sebeple diğer damarların sağlığını korumamız çok önemlidir. Bu nedenle ilk yapılması gereken şey damar sertliğine ve tıkanıklığına yol açan faktörleri ortadan kaldırmaktır. Sigara ve alkolün bırakılması, tansiyon, şeker ve kolesterolun doktorunuzun önerdiği düzeylere indirilmesi gereklidir.

Kalp Krizinden Sonra Ne Gibi Hasarlar Kalır?

Bu sorunun cevabı krizden sonra kalbin ne kadar hasar aldığına göre değişir. Çok büyük bir hasar aldıysa kalp yetmezliği durumu görülür. Bu durumda ne olur? Organlara yeterli miktarda kan pompalanamadığı için yorgunluk, halsizlik, nefes darlığı gözlemlenir. Özellikle düz yatarken nefes darlığı hissi oluşur. Bacaklarda ve karında şişme durumu olabilir.

Kalp Krizini Önleyen Besinler

  • Haftada en az 2 adet yumurta
  • Haftada en az iki kere balık tüketilmeli. Omega 3 kalp dostu bir yağdır.
  • Haftanın en az 5 günü domates tüketilmelidir.
  • Her gün yeşil yapraklı sebzeler ve A vitamini tüketmeye özen gösterilmelidir.
  • Zeytin yağı, fındık yağı ve gerçek tereyağı dışında diğer yağların tüketilmemesine özen gösterilmelidir.

Bunu kaçırma!

insan alkol şişesi

Alkol Kullanımını Kısıtlama Yöntemleri

Alkol sizin için büyük bir sorun haline gelmiş ise, yazımızda alkolden nasıl uzak kalınabileceğine, hayatınızın merkezinden …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir