Anasayfa / Yaşam / Sağlıklı Beslenme / Bebeklerde Obezite Nasıl Önlenir?
bebeklerde obezite ve obez bebek

Bebeklerde Obezite Nasıl Önlenir?

Bebeklerde obezite, bebeğin olması gereken ideal kilosunun üzerinde olması ve hatta aşırı kilo sınırını aşması durumudur. Aileler bebekleri için bu konuda önlem almak için öncelikle konu hakkında bilgi sahibi olmalıdır. Erken alınacak önlem ve eğer obezite varsa bu aşamada uygulanacak adımlar bebeklerde obezite için kurtuluş olarak gösterilebilir.

Bebeklerde Obezite Anne Karnında Önlenebilir

Aslında her şey anne karnında başlar. Hayat öyle uzun bir süreçtir ki anneler çocuklarının yanında ömür boyu olamayacakları gibi onlara müdahale etmeleri de söz konusu olamaz. Anneler ancak onların yanında belli bir dönemde bulunabilirler ve ancak bu belli dönemlerde onların hayatını şekillendirebilirler. Bu dönem ise hepimizin bildiği gibi insanın en savunmasız belki de en masum olduğu dönem olan bebeklik dönemidir. Ve daha da ötesine gidersek yazının başında belirttiğim gibi anne karnındaki evreye kadar inebiliriz.

Bebeğin sağlığı da belki ileriye dönük kişisel durumları da anne karnında şekillenmeye başlar. Yani bu evre gerçekten önemli bir evredir. Eğer ‘bebeklerde obezite nasıl önlenir‘ sorusuna cevap arayacaksak başta bu evreyi dikkatlice incelememiz gerekir. Anne bebeğinin sağlığını düşünüyorsa her şeyden önce kendi sağlığına dikkat etmelidir. Temelde bir anne bebeğini kendisinin beslediğini unutmayarak sağlıklı ve dengeli beslenmelidir.

Normal zamanlarda yaptığı abur cubur gibi kaçamaklardan kaçınmalıdır. Düzenli olarak spor yapmalıdır. Uyku düzenine dikkat etmeli kendisini stresten uzak tutmalıdır. Mutlu olacağı şeyler yapmalıdır. Tüm bunlar tuhaf gibi görünse de anne karnındaki bir bebeğin gelişimi için gerekli olan şeylerdir.

Bebeklik Döneminde Obezite Nasıl Önlenebilir?

Bebeklik dönemine baktığımızda ise özellikle burada anne sütünün önemini görürüz. Verilen ek gıdaların veremediği faydayı veren anne sütü de obezitenin düşmanıdır. Elbette anne sütünün yetmediği durumlar olacaktır bu durumda ek gıdalara başvurulması pekala mümkündür ancak her ek gıda da onun obez olmasını önleyecek güçte ya da ona fayda sağlayacak türde değildir. Ek gıdalarda da tercih edilirken belli şeylere dikkat edilmelidir. Özellikle aşırı şeker içerikli ek gıdalarda uzak durulmalıdır. Bebeğin su ihtiyacını gidermek istediğimizde ona şekerli içecekler yerine su veya doğal meyve sularının verilmesi daha uygundur.

Bebekler ne kadar daha bu dönemde yiyemiyor olsa da abur cubur onlar için harika bir şeydir. Ve ona ulaşmak için ellerinden geleni yaparlar. Çoğu zamanda ağlarlar. Tabi annelerde buna dayanamayıp onların bu isteklerini gerçekleştirirler. Anne babalar bu şekilde onların kalbini ne kadar kazanmış olsalar da bu mutluluğun altında olan zararı görmezden gelmek büyük bir hata olur. Çünkü anne ve babalar böyle yaparak onların yüzlerini güldürmek pahasına sağlıklarını ve geleceklerini büyük bir tehlike altına sokmaktadırlar.

Çocukları ve insanlığımızı bekleyen bu büyük tehlikeyi önlemede en önemli görevi anne ve babalar yüklenmektedir. Çünkü geleceğimizin mimarı çocuklarımızı yetiştiren ve onları en güzel koruyacak olan anne ve babalardır.

Bunu kaçırma!

vücudun günluk enerji ihtiyacı

Vücudun Günlük Enerji İhtiyacı ve Kalori Hesabı

Vücudumuzun günlük enerji ihtiyacı, iç organlarımızın çalışabilmesi, normal vücut ısımızın korunabilmesi için gerekli olan kalori …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir